Mango kiwi yoghurt ijsjes

Mango kiwi yoghurt ijsjes

Uw opticien zorgt goed voor uw ogen.
De laatste jaren is door wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat fruit en groenten waar bepaalde mineralen, anti-oxidanten en vitamines in zitten en vis met natuurlijke oliën zoals omega 3, de bouwstenen zijn voor gezond weefsel in en om de ogen. Hierdoor krijgen oogziekten zoals glaucoom en macula degeneratie minder kans.


Benodigdheden voor 5 ijsjes:

  • 200 gr Griekse yoghurt
  • 100 gram verse mango
  • 1 kiwi

Bereiding:

  • Doe de yoghurt en mango in een blender en mix tot gladde massa. Schil de kiwi en prak met een vork fijn.
  • Vul de ijsvormpjes. Eerst een laagje yoghurt/mango mengsel; dan wat kiwi. Enzovoorts tot de vormpjes vol zijn.
  • Zet de ijsvormpjes minstens 6 uur in de vriezer voordat je de ijsjes uit de vormpjes haalt

Goed voor Ogen:

  • Mango bevat vitamine C
  • Kiwi bevat vitamine C en E

Dit recept bevat 70 Kcal en 4,5 gram koolhydraten per ijsje

Eet smakelijk!